食事からミネラルを取りまくってます！美容食その6　尾道のエステブログ

皆様、こんにちは( ^^) _U~~アンジュ　箱崎です＾＾
福山・東尾道・松永・三原・瀬戸田・大三島・弓削など
遠方から御利用いただいたいる方が
最近更に増え、大感謝している因島の
『Angeメディカルエステサロン』です（●＾o＾●）

美容に欠かせない『ミネラル』をアンジュ箱崎は
↓↓↓●↓↓↓●↓↓↓●↓↓↓●↓↓↓●↓↓↓●↓↓↓●↓↓↓●
こうやって摂取しております（＾◇＾）

ちょっと、ずいぶん食べてしまって
画像が汚いんですけど・・・・。御了承下さい(；一_一)

名付けて『THE　毒だし黒スケ』(*^^)v

いつものレシピは
●ワカメ
●ヒジキ
●オクラ
●みょうが
●もずく
を、ポン酢で！！！
これに、トッピングは気分次第で（＾ｖ＾）
★もみじおろし
★大根おろし
★大葉
★わさび
などなど～（*^_^*）

とにかく気にしないと、毎日摂取しない食品です・・・。

綺麗になることの一番の基本で
一番簡単にできることは
『睡眠』ですが←睡眠については次回

二番目に大切な事は『毎日の食事』と
つくづく
ダイエットを始めて思う今日この頃(＠_＠;)

しかし、毎日3回の食事を健康に心がける事は
ある意味『面倒くさい』・・・・・ですよね((+_+))
だって、身体に悪い＝美味しい物が多いですもの

しかし1日3回×365日＝1.095回の
『美食』が身体(心も含まれる)を構成してます！

メリハリをつけ
不健康な物を食べても
排泄(デトックス)できる身体を構成していきましょう＼(~o~)／

美容＝健康でお困りの方は
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