皆さんこんばんは！福山のお隣!
尾道の因島でエステを本当に誠実に取り組んでいる
アンジュです！
今日は真夏を思わせる気温でしたね～
しかし夜になると、昼の暑さは一転して
外に出ると、蛙の鳴き声や夏の夜の匂いがしますね。
ん～夏前のこの感じ好きです
今年は『風鈴』を作りたいです！
美容食のお話は後ほどで、今日は気温が高かったので
涼しげなお手紙書いてみました
『THE・箱崎の切手遊び！』
何を隠そう。。。私は小学校時に切って集めが趣味だったのだ！
これ、昔見た雑誌を参考にアレンジしてみました
『涼しいでしょう！涼しくなったでしょう！！！』
裏はこんな感じで、切手合計￥80－に収めるよう頑張りました！
お手紙のお相手は『3歳の可愛い女の子』たまに文通してます。
なんと、この子・・・私と手相が同じなんです・・・・。
お母さん苦労しますね・・・・。確実に・・・。
アンジュ箱崎は子供と付き合うのが非常に『楽』です！
自分が子供のままなんだろうな・・・・。女の子は
やっぱめちゃくちゃ可愛いです
(アンジュはお母様エステ時にベビーシッターもサービスしていますので、その際！乳も吸わせた仲です)←やりすぎですね。。。
さてさて、涼しくなったところで
本題の『箱崎の毎日の食事のベース』です。
オクラ・ブロッコリー・パプリカ(赤・黄)・にんじん・セロリを
大量にまとめて蒸します。所要時間10分
これをベースに
①このままの状態で食べる！ポン酢・青じそドレッシングが主流ですが
それでは数日で飽きます！
『確実に虫の気分になります！』
なので
ポン酢には時に大好きな『もみじおろし』や『しょうが』
を入れたり。
ジューシな焼肉が恋しい時にはステーキソースで食べたり。
焼肉のたれで食べたり。
洋野菜以外は『みそ汁』にしたり。
『かつおぶし』も美味です。もろみ味噌も良い！
それでもきつい時には『フルーツを加えてジュース』にする！
そこからの発展系は
先日紹介した、ダイエットグラタンであったり
野菜たっぷりのパスタであったり。
今の季節『豆腐を入れてトムヤムクンスープ』も最高です！
『野菜は身体に良い！』のは、分かっていても
めんどくさい！種類は沢山は無理！手間がかかりそう！
などなど、気力が付いてきませんね・・・。
でもやはり
効果がそれぞれあり、健康＝美容には欠かせないもの。
続ける為の『簡単な毎日できる工夫』を気分でやれば良いんです！
女性は生理前には、ホルモンのバランスの影響で
食欲が増したり、味の濃いものが食べたくなるんです！
いいんですbyちずる
ダイエットを始める人はまず、３ヶ月やってみて下さい！
細胞は90日をかけて作り変えられます。
たまには、外食で焼肉にくにく～
これからの季節BBQ～
女子会でバイキング～何やっても良いんです！
翌日『リセット』すれば！
3ヵ月後には、クリーンな細胞が美容美容と
動き出してくれるはず！
何よりダイエットは『自分の身体を信じること』
悪くなることはありませんから！
どうせやるなら、楽しみましょっ＾＾
まだまだ、素敵な野菜の食べ方があれば、アンジュ箱崎まで
コメントくださいね～！！！
では、また明日～！
素敵な夜を～！
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