オーナー箱崎!ダイエット美容食の紹介^^その1 尾道のエステブログ

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オーナー箱崎!ダイエット美容食の紹介^^その1 尾道のエステブログ(ブログ)

ブログ

2012.06.12

オーナー箱崎!ダイエット美容食の紹介^^その1 尾道のエステブログ

皆さんこんにちは!福山のお隣!
尾道の因島でエステを
本当に誠実に営んでいる
アンジュでございます!矢印上 (ワイルドだろぉ~!!!)

今日は生憎の雨ですがっ
雨の日こそ、せわしない毎日をリセットする『情の心』を感じてくださいにじ 
雨音は脳をアルファー波にします
雨が降ると、土の匂いが大気中に舞い、香りが大脳に働きかけ深層部から心を癒してくれます
アロマセラピーで言うと『ベチバー』の香り
効果効能は・・・
「安静のオイル」「静穏のオイル」と言われるほど鎮静力があり、
強い緊張やストレスに対してとても役立ち、神経を鎮めてくれます。
人前に立つ時や、歯医者さんが苦手な人は直前に使用すると、効果的に働きます

理に適うって事ですね
アンジュ箱崎は、雨の日が大好きですぴのこ:)

おいおい!美容食の話じゃなかったのかい???

お待たせしました!グラタン!
えーーーダイエット中に~・・・・。
少し話を聞いてください!

アンジュ箱崎は、現在ダイエットを始めて約3週間~
ダイエットの鬼門は『食の節制』がストレスになること

食は人生において『幸せ』であります

ダイエット中のカロリー制限で、味の濃いものや好きな物を食べられない
ストレス・・・

わかります!

アンジュ箱崎、食べること大好きですから!
『うまいうまいうまいうまい』と食事をするので
お友達に、『本当に美味しそうに食べるよね~』とお褒めの言葉をもらう事が
よくあります

で、皆様のお手本となるアンジュを代表して
ダイエット=美食を実践するべく、美食レシピを考案しました!

題して
『美人企画!ダイエットグラタン』
にゃははのはー

牛乳・バター・小麦粉を使用する高カロリーなグラタンとはちゃいます!
豆乳と卵と山芋でホワイトソースはできています^^

健康やんけーーーーー(興奮してきたぜぇ!!!)

アンジュ箱崎は『あんた、料理できなさそうー』と言われるのですが
結構!料理得意だと、この場を借りてアピーーールしときまーす!てへへ

このレシピを公開します^^

所要時間 する・まぜる・かける・焼く で20分(内10分はお魚やきグリルで)
なんと、干物女に成り下がるのだろうか・・・・。

ずぼらで、美食~(素敵な響き~)

2人分(実はすげー適当ですが)

①お好きな野菜をいれる

写真の中のお野菜は 
1:アスパラ パプリカ ささみ 小松菜
2:ブロッコリー たまねぎ 人参

②山芋 3分の1本(20cmくらい)
卵1個
 
 
       
豆乳150~180cc※この3つをまぜて一番上からかける

③とろけるチーズをのせる

④魚やきグリルで10分程度焼く
岩塩を上からパラパラ~

すげーうまいけん^^
以上終わり!!!

皆さんもダイエット=生活習慣を正す
を、楽しみましょう~~~

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