生理中のダイエットによくあるカロリーオーバーの紹介　美容食に続く　尾道のエステブログ

その正体は『女性ホルモン』の仕業！
詳しくは『黄体ホルモン』←えぇ～今日は難しい話かよ・・・。
いぇいぇ

そんな理屈を知って、美容を追及してる箱崎でも、しくじりますぜ！
人間だもの！普通です（＾◇＾）

愚痴ではなくて、生理前のダイエット中によくある、暴食による自己嫌悪について、『うまく付き合いましょうよ！』ってお話しなので
怖がらないでおくんなまし（＾－＾）

要するは・・・
この女性ホルモンのお仕事は
『生理中の出血に伴う栄養不足を補って生理を迎えさせる』と、
なんとも親切の様な、不親切のような『お仕事』を果たしているだけなのです（●＾o＾●）

では！コツを！

①食事回数を増やす
②１日だけ好き放題して食べる
③ご飯を冷飯にする

③には理由があります（＾◇＾）
ご飯＝炭水化物(でんぷん)ですが、これが冷やされることによって
『レジスタントスターチ』に変化し←やっぱ難しいじゃねえかぁ！

すみません・・・

要するは『難消化性でんぷん』に変化し
吸収しにくくなり、ダイエットに向くというお話

なので回数増やして、腹持ちのいい『冷飯』を食べることで
ごまかせちゃうって事ですね(^O^)／ヤッター

やっぱダイエット楽し～ぃって・・・
思いたいですね(^○^)

因みに今日は４回に分けてみますた！
朝　夕べを反省し　『お粥と、いつものヨーグルト』←前話を御参考に！

昼前　普通の朝食のボリューム少なめに

３時　焼き野菜(オイルなし)と冷ご飯を

夜　気分が乗らないので先日頂いた『海援隊とプチトマト』　
で、飲み明かす！
因みにグラスは結露しない特殊グラス
こんなアイテムに弱い箱崎です((+_+))　

こーんな感じで、乗り切っております＾＾
生理後が

酒あおってても

『楽しみ！！！』

好きなことはやめません

飼い主はダイエット楽しんでいるのに
うちのデブ猫達は・・・・本能の赴くままに御飯を要求してきやがります
(－－〆)

おデブ背番号1号　我がファミリー

　『ウニ』

当店スタッフKが保護＆アンジュに放置した

『置き去りネコ』です（＾◇＾）

違和感無く馴染んで、はや1歳4カ月のルーキーです！

命名もスタッフKが・・・・←いつも。。いやーな予感がしたんです

前日にアンジュの慰労会があり、お寿司屋『よしなり』で
食べたお食事を
飲みすぎて吐いた際、出てきた物体が

『ウニ』だったからだそうです・・・。

もっと良い名をつけてやれよ・・・

Kよ・・・・。