皆さんこんばんは！福山のお隣!
尾道の因島でエステを本当に誠実に取り組んでいる
アンジュです！
今日は涼しい一日でしたね～。
アンジュ箱崎は今日は一日パソコンと向き合ってました！
夕方には4匹のわんこの散歩は毎日の日課です（＾ｕ＾）
これは、相当体調が悪くない限り行きます～
それでは今日のアンジュ箱崎の一日の食事を公開します！
朝
毎日こんなもんです。
納豆とヨーグルトは欠かしません＾＾
ヨーグルトは下写真の健康ナッツと善玉菌のための
オリゴ糖は必須＾＾
味噌汁には大好きな代謝をあげる、ゆず七味＾＾
サプリはL－システイン・ビタミンC・カルシウム
昼
濃いものが食べたくなり
前日のゴーヤチャンプルに厚揚げと残り野菜を入れて
醤油ベースで炒め物(炒めるときにはノンオイル)
量は3分の２位食しました
サプリは、葉酸・亜鉛・ビタミンC・L－システイン
夜はお魚が食べたくなり
ビールも焼酎も必須です＾＾
蒸し器の中には、キノコ系です＾＾
サプリはLーシステイン・ビタミンC・ベリージュースです！
しっかり３食食べたので、今日は間食無しです（*^_^*）
ちなみに御刺し身は半額～～～（＾ｖ＾）
皆さん・・・・こんな食事ばかりはしませんぜ、箱崎も
人ですから・・・。
大酒喰らう日もあります。あっ・・・今日も。。。
翌日確実に、おなかがクラッシュします・・・。
友達と焼肉にくにくして
食べるものは、小腸～レバー～カルビ～ん～まいう～
居酒屋行っては、食べたい物オーダー
なかなか外出すれば『台風』と異名がついております。
生きることは食すること！
しかし、いつも食べたい物ばかり食べていると
食事のありがたみが薄れます＾＾
ダイエットは『食を楽しむ事がわかってくる』
なので、アンジュ箱崎は
好きなもの食べる時には
本当に美味しそうに食べることが出来るのです！
そこに感謝が生まれるからです！
ステーキはずっとは飽きます・・・。
たまには漬物も・・・・。
あぁ・・・浮気男の言い訳がダイエットでは有効なのか(笑)
では、呑みたいので！また明日～（●＾o＾●）
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